このところ、口腔外科に通っておりまして、最初は口内の腫れの為にかかるハメになったのですが、歯科とほとんど変わらないこともするんです。

なので、今は歯周病予防のことや歯垢除去や歯磨き指導とかとか…
でも、お医者さんの話しによると、私の歯の噛み合わせって前歯の上下がうまく合っていないので、どうしても奥歯で噛みしめがちだそう

あ、そうなんだ。


しかも奥歯の力が非常に強いらしく、日中出来るだけ、上下の歯を噛み締めるというのか合わせない（離す）ように意識して下さい…とさ。

歯を噛み締めて頑張りすぎると、歯が砕ける恐れがあるそう…て、実際私の歯も既にひび割れ
ハケーン


ついつい、踏ん張って噛み締めやすい歯。寝ているときの歯ぎしりも出来ればしない方がいい様なんだけど（私は歯ぎしりしないと思うけど）せめて、日中は出来るだけ歯に力がかからない方が、歯も長持ちするみたいです。

そう、歯の上下を離す方法。

もちろん、口を開ける事がやりやすいけど、いつもそんな訳にいかない。
そんなときには。
舌を口内の上部に当てるそうな。

そんな歯に力まない様…うっかり忘れそうになりながら、実践中？

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